Jak ájurvéda vnímá svaly, klouby a kosti
Pohybový aparát není jen mechanický systém, ale živá struktura, do níž se promítá naše fyzická kondice, strava i psychické rozpoložení:
Svalstvo (mámsa): Svalová tkáň tvoří téměř polovinu tělesné hmotnosti a stará se o koordinovaný pohyb, držení těla i ochranu vnitřních orgánů. Svaly reagují velmi citlivě na duševní stres, úzkost i potlačované emoce – psychické napětí se často projevuje stažením, ztuhlostí šíje a tenzí v oblasti bederní či hrudní páteře. Pevná a pružná svalová tkáň dodává tělu sílu a mysli zdravou sebedůvěru, vytrvalost a stabilitu.Vedlejším produktem této tkáně je kůže, ušní maz a zubní kámen.
Tuková tkáň (méda): Zajišťuje tělu přirozenou energii, termoregulaci a chrání organismus před chladem. V ájurvédě má tuk zásadní úlohu jako přirozené „mazivo“ – promazává klouby, šlachy a svalová pouzdra, udržuje pružnost vazů a zajišťuje hloubkovou výživu pro chrupavky a kosti. Dodává tělu vláčnost a psychice pocit vnitřního klidu a bezpečí.
Kosti (asthi): Pevná opěrná tkáň, která chrání citlivé orgány (mozek, srdce i plíce) a v kostní dřeni vytváří prostředí pro krvetvorbu. Zdraví a hustota kostí úzce souvisí se správnou činností tlustého střeva, kde se vstřebávají klíčové minerály, a s hormonální rovnováhou. Vnějším zrcadlem stavu kostní tkáně jsou pevné nehty, zdravé zuby a silné vlasy.
Doporučená četba:
Praktická doporučení pro výběr správného pohybu a péči o namožené svaly a klouby najdete v našem článku Sport a ájurvéda o pohybu podle vaší konstituce.
100 g 
100 g 
100 g 
100 g