Amalaki, známé také jako indický angrešt, je plod bohatý na vitamin C a polyfenoly (látky schopné zachycovat volné radikály). V ájurvédě je Amalaki považováno za jeden z nejcennějších omlazujících prostředků (rasájan) pro tělo i mysl. V kombinaci s jemně namletým práškem z lotosu indického, který je v ájurvédě symbolem duchovní čistoty, moudrosti a vnitřního probuzení, představuje účinnou směs pro přípravu nápoje plného antioxidantů a bioaktivních látek pro duševní vyrovnanost a harmonii.
Kombinace 60% prášku z nebeského ovoce Amalaki (Emblica officinalis) se 40% prášku z posvátného lotosu indického (Nelumbo nucifera) představuje působivou směs dvou rostlin s dlouhou historií použití v tradiční indické medicíně, jejichž synergické účinky příznivě ovlivňují stav mentálního a psychického zdraví. Připravte si uklidňující květinový nápoj bohatý na antioxidanty a vitamín C, který podpoří vaši duševní rovnováhu a dobrou mentální kondici. V tomto článku se podíváme na jeho zdraví prospěšné účinky.
Hlavní přínosy kombinace Amalaki s indickým lotosem
1. Duševní rovnováha a mentální zdraví
Z hlediska psychického působení je lotos indický ceněn především pro svou schopnost uklidňovat neklidnou mysl a zmírňovat úzkost. V ájurvédě se tradičně používá k tišení přemíry myšlenek, snižování nervového napětí a navozování pocitu vnitřního klidu a vyrovnanosti. Na rozdíl od mnoha sedativních bylin přitom nezpůsobuje otupělost – naopak, podporuje jasnost mysli, soustředění a emoční stabilitu, čímž umožňuje člověku cítit se klidný, ale bdělý. Za tyto účinky zodpovídá zejména alkaloid nuciferin, obsažený především v listech a okvětních lístcích rostliny, který vykazuje sedativní, antipsychotické a neuroprotektivní vlastnosti.
Nelze přitom opomenout ani hluboký symbolický a duchovní rozměr lotosu, který sám o sobě přispívá k psychické rovnováze. Obraz rostliny, jež vyrůstá z bahna, a přesto kvete v neposkvrněné kráse, je mocnou metaforou lidské schopnosti překonávat těžkosti a nacházet vnitřní čistotu. Právě tento symbol duchovního povznesení a znovuzrození je velkou inspirací pro všechny, kteří meditují a cvičí jógu. Nebeské ovoce Amalaki pomáhá tělu regenerovat a revitalizovat tkáně a lépe zvládat oxidativní stres na úrovni buněk. Jeho kombinace s lotosem celkově přispívá k duševní pohodě, vnitřnímu klidu a vyrovnanosti.
2. Imunitní systém
Vysoký obsah vitaminu C v Amalaki je důležitý pro normální funkci imunitního systému. Lotosový prášek obsahuje řadu dalších antioxidantů, které tento účinek podporují. Nápoj z Amalaki a lotosu tak posiluje přirozenou obranyschopnost organismu.
3. Kardiovaskulární zdraví
Lotosový prášek je tradičně spojován s podporou zdravé funkce kardiovaskulárního systému. Amalaki přispívá k udržení normální hladiny cholesterolu. Společně podporují zdraví srdce a cév, což je důležité pro celkové zdraví a vitalitu.
4. Podpora zdravé pleti
Lotosový prášek je tradičně používán také pro péči o pleť pro své zklidňující účinky. Amalaki díky svému vysokému obsahu vitaminu C přispívá k tvorbě kolagenu, který je důležitý pro pevnost a elasticitu pokožky. Kombinace těchto dvou složek působí synergicky při podpoře zdravého vzhledu pleti.
5. Dobré trávení
Amalaki je známé svým vysokým obsahem vlákniny a kyselinou askorbovou, která podporuje zdravé trávení. Lotosový prášek obsahuje také přírodní vlákninu a má mírné detoxikační vlastnosti. Společně povzbuzují zdravou funkci střev a trávení.
Jak nápoj Amalaki & Lotos připravit a užívat?
Tuto směs lze přidávat do teplé vody nebo smoothies, což z ní činí skvělý každodenní doplněk stravy pro zdravý a moderní životní styl. Ideálně rozmíchejte jemně namletý prášek Amalaki s lotosem v teplé vodě s medem a citronem jako tzv. churnu. To je jeden z tradičních ájurvédských způsobů užívání bylin, kdy se namletý prášek zalije teplou vodou a vypije se spolu s ní. Na rozdíl od instantních nápojů, kdy přídatné látky rozpustí jeho obsah do chemického roztoku, čisté směsi Amalaki nápojů neobsahují žádné konzervační ani přídatné látky, a proto se ve vodě nerozpustí. Naopak, to nejcennější, co nápoje obsahují, jsou právě rozemleté směsi jednotlivých superpotravin, které jsou potřeba v teplé vodě rozmíchat a s přidáním lžičky medu vypít. Med se v ájurvédě užívá jako vodič bylinných účinků, které se potom lépe vstřebávají do tělesných tkání. Namletou směs lze také velmi dobře přidat do smoothies. Pravidelné užívání v rámci vyváženého životního stylu může přinést uvolnění stresu, obnovu duševní rovnováhy, vitalitu a celkovou pohodu organismu. Jako u všech přírodních doplňků je důležité být trpěliví a konzistentní v užívání.
Zjistěte více o dalších Amalaki superfoods nápojích:
- Amalaki nápoj Moringa: Lepší zvládání stresu a kontrola hladiny cukru
- Amalaki nápoj Kurkuma: Zdravá játra, krevní oběh a pokožka
- Amalaki nápoj Ashwagandha: Komplexní regenerace, omlazení a uvolnění stresu
- Amalaki nápoj Spirulina: Tělesná vitalita, svaly a štíhlá linie
- Amalaki nápoj Shilajit Mumio: Bioaktivní nápoj pro zdravé klouby a kosti
- Amalaki nápoj Mladý ječmen: Zdravá rovnováha pH a očista organismu
- Amalaki nápoj Zázvor: Dobré trávení a zdraví dýchacích cest
- Amalaki nápoj Růže stolistá: Krásná pleť a dobrý zrak
- Amalaki nápoj Shatavari: Harmonizující nápoj pro ženy
- Amalaki Superfoods nápoje: Snadná péče o každodenní zdraví
100 g 
100 g 
100 g 
100 g 
100 g 
100 g 
100 g 
100 g 
100 g 
100 g 
100 g