Obnovte svou životní rovnováhu!
Zjistěte svou individuální konstituci podle orientačního ájurvédského testu a poznejte lépe sami sebe. Naučte se jak udržovat své duševní a tělesné zdraví v přirozené rovnováze a následujte to, co vám dělá opravdu dobře.
Zjištění vašeho současného poměru jednotlivých dóš (váta, pitta a kapha) proveďte pomocí interaktivního ájurvédského dóšického testu. Po stisknutí tlačítka "Spustit test" dojde ke spuštění testu. Stiskněte vždy jedno z tlačítek obsahující odpověď na danou otázku, která vás aktuálně nejvíce charakterizuje. Po zodpovězení všech 35 otázek dojde k sečtení bodů podle jednotlivých dóš a zobrazí se jejich poměr.
Máte-li svůj poměr např. 60% váta, 30% pitta, 10% kapha, znamená to, že jste váta typ a měli byste podle toho přizpůsobit svůj jídelníček, životní styl a pracovní činnost. U většiny lidí převažuje vždy jedna dóša. V některých případech mohou být rovnoměrně zastoupené dvě dóši a jen velmi zřídka jsou v rovnováze všechny tři dóši.
Po skončení testu budete moci váš výsledný individuální poměr dóš porovnat s jednotlivými doporučeními pro každý typ (váta, pitta nebo kapha) nebo pro kombinovaný typ, pokud vám vyjde rovnocenná přítomnost dvou dóš.
Dominantní typ
Výrazně převládá jedna dóša, druhé dvě jsou zastoupeny jen v poměrně menším množství.
Kombinovaný typ
Dvě dóši jsou poměrně blízce vyrovnané a třetí je zastoupena jen v menším množství.
VÁTA – PITTA nebo PITTA – VÁTA
Pro správné porozumění této kombinaci si přečtěte charakteristiku VÁTA a PITTA. Tento kombinovaný typ disponuje lehkostí váty a dynamickou aktivitou pitty. Svou tělesnou konstitucí jsou to lidé střední postavy, spíše štíhlejší, kteří jsou velmi kreativní a neustále plní nových nápadů. Jsou zvyklí intenzivně pracovat a být v neustálém napětí, což může vést až k přepracování a psychické nestabilitě.
PITTA – KAPHA nebo KAPHA – PITTA
Pro správné porozumění této kombinaci si přečtěte charakteristiku PITTA a KAPHA. Tento kombinovaný typ disponuje dynamickou aktivitou pitty a stabilitou kaphy. Svou tělesnou stavbou jsou to lidé spíše silnější a střední postavy se schopností být aktivní a zároveň dlouhodobě vytrvalí ve svém úsilí. Disponují velkou odolností, a proto se hodí na vedoucí pozice dlouhodobých projektů. V případě dominantnější kapha dóši se může projevovat větší pohodlnost, pasivita a nadváha.
KAPHA – VÁTA nebo VÁTA – KAPHA
Pro správné porozumění této kombinaci si přečtěte charakteristiku KAPHA a VÁTA. Tento kombinovaný typ disponuje stabilitou kaphy a lehkostí váty, zdánlivě tedy protichůdnými silami, kdy jedna dóša podněcuje potřebu změny a druhá ji naopak odmítá. Postava může být buď vysoká a štíhlá pod vlivem váty nebo naopak robustní, pokud ve fyzické konstituci převládá princip kapha dóši. Kombinace těchto dvou principů může vést buď k vytrvalé tvořivosti, nebo k desorientaci a nejistotě.
Vyvážený typ
Všechny tři dóši jsou zastoupeny v téměř stejném poměru.
Takový typ je velmi vzácnou výjimkou. Vyrovnaný tridóšický typ disponuje klidem a silou, nepodléhá ani letargii, ani přílišnému neklidu. Mysl je bdělá a zároveň uvolněná. Fyziologické funkce jsou vyvážené. Nicméně stejně jako u ostatních typů se na základě různých vlivů může některá z dóš vychýlit a způsobit dočasnou nevyváženost. Jejich původní vrozená konstituce však vytváří nejlepší předpoklad pro život v rovnováze a harmonii.
Doporučení pro obnovení rovnováhy
Pokud se začne například u člověka typu váta projevovat nějaká nemoc, je to většinou tím, že se jeho váta dóša výrazně zvýšila. Přílišný nadbytek jedné ze tří dóš se poté vždy projevuje duševní nevyrovnaností a nesprávnou funkcí některých tělesných orgánů. Tyto tři životní síly můžeme uvést zpět do jejich původní rovnováhy s pomocí vhodné stravy (viz charakteristika váta, pitta a kapha dóši), zdravého způsobu života a správného užívání bylin, např. ve formě ájurvédských dóšických čajů. Pokud máte zvýšenou vátu dóšu, pijte VATA čaj, při zvýšené pittě užívejte PITTA čaj a při dominantní kapha dóše si připravujte čaj KAPHA. Ájurvédské dóšické čaje se užívají dlouhodobě v minimálním rozmezí 3 měsíců.
