Tajemství tělesného zdraví a dobré psychické kondice, které jsou základními předpoklady silné imunity, tkví v poznání své individuální konstituce a každodenní péči o uchování její rovnováhy.
Každý člověk má dáno do vínku originální nastavení tří životních principů, které pochází z pěti základních elementů. První z nich je kombinace vzduchu a éteru – VÁTA dóša, druhá kombinace ohně a vody – PITTA dóša a třetí je kombinací vody a prvku země v podobě KAPHA dóši. Pět prvků nakombinovaných ve třech základních životních silách formují naše fyzické tělo (kapha), starají se o přeměnu potravy a vjemů na energii (pitta) a dávají prostor všem životním funkcím, které udržují v pohybu (váta).
Odhalit, které z nich v nás více převládají a utváří nás takové, jací jsme, včetně našich povahových rysů a zdravotních tendencí, nám poskytuje dobrý návod, jak jednotlivé síly v sobě udržovat v rovnováze, tedy v takovém poměru, který nám je přirozený a vlastní. Nebuďme zmateni, to se pochopitelně u každého člověka liší. To, co dělá dobře nám, nemusí být moudré pro ostatní. Proto je základem ájurvédské léčby vždy schopnost naslouchat sám sobě a zvolit si vše na míru.
Nabízíme vám jednoduchý postup:
-
Vyplňte si online orientační dóšický test, který vám pomůže zjistit vaše základní nastavení.
-
Přečtěte si charakteristiky dóš, které ve vás převládají (váta, pitta a kapha) včetně doporučení pro vhodný životní styl, který jednotlivé dóši uchovává v harmonii podle výsledku vašeho testu.
-
Porovnejte ho s vaším momentálním režimem, zvyklostmi a stereotypy, které jednotlivé dóši mohou příliš zvyšovat a vychylovat z rovnováhy.
-
Zkuste udělat potřebné změny, abyste se vyvarovali nesprávných návyků, které v dlouhodobém režimu mohou způsobit chronické zdravotní potíže. To může obnášet změnu ve stravování, denním režimu, organizace práce, vhodných aktivitách ve volném čase a také otevření se novým myšlenkám a pocitům na mentální a psychické úrovni.
-
Pro obnovení rovnováhy můžete vyzkoušet také naše dóšické ájurvédské čaje VATA – při převaze váta dóši pro uvolnění, prohřátí a relaxaci, PITTA – při převaze pitta dóši pro uklidnění a ochlazení organismu a KAPHA při převaze kapha dóši pro povzbuzení k aktivitě a správnému metabolismu.
Přečtěte si více o základních ájurvédských principech v našem dalším článku a poznávejte hlubší zákonitosti, na kterých spočívá fungování lidského organismu.
